Bine te-am gasit!

Restart. Un restart pentru un corp obisnuit cu sportul. O clasa gandita in echilibru cu nevoile unui organism care s-a bucurat de pauza o perioada indelungata. Revenire in forma prin seturi de exercitii cu focus pe abdomen, coapse, maini, postura. Intensitate medie, perfecta pentru revenirea la un stil de viata dinamic.

Dupa perioada de vacanta revino la forma in care te simti bine. Coapse, abdomen, brate, gambe, muschi care isi reamintesc sa fie fermi. O clasa de intensitate medie spre mare, pentru cei care sunt obisnuiti cu sportul dar se bucura si de vacante generoase.

O sesiune de exercitii gandite sa defineasca sanatos talia, pieptul, bratele si muschii fesieri, pentru un corp armonios. Fiecare sesiune este personalizata pe nevoile specifice ale corpului tau. Rutina e bazata pe disciplina si o foarte buna cunoastere a anatomiei corpului. Antrenamentul e impartit optim pe trei parti - incalzirea organismului pentru efort, partea fundamentala si refacerea organismului dupa efort.

Totul incepe cu felul in care stim sa ne purtam corpul. O sesiune de exercitii in care invatam despre postura si dezvoltam musculatura mai ales din zona lombara. Postura poate fi corectata relativ usor cu disciplina unei sesiuni de exercitii dedicate nevoilor si particularitatilor corpului tau, pentru starea de bine pe care o simti si o arati atunci cand te privesti in oglinda. Pozitie corecta, lipsa durerilor de spate si o coloana vertebrala aliniata corect.

O postura corecta si bine echilibrata, un corp sanatos. Serii de exercitii concentrate pe corectarea deficientelor vizibile. Atentia cu care Andrei Ispas dezvolta antrenamentele se reflecta in clasele specializate, dedicate cifozelor, lordozelor, scoliozelor sau nevoilor de imbunatatire a capacitatii, armoniei si fortei corpului.

Pentru cei care au experienta in domeniul sportiv dar totusi isi petrec prea multe ore la birou avem sesiunea de exercitii dedicata unei pozitii corecte a corpului, cu focus pe coloana vertebrala. Forta corpului se va dezvolta progresiv, prin sesiuni de antrenamente create de singurul Doctor in Pilates pe aparate din Romania.

Inima sanatoasa intr-un corp sanatos. Antrenam intregul corp printr-o sesiune de exercitii cardio, care stimuleaza activitatea cardiaca si pierderea in greutate. Sesiunea gandita de Andrei Ispas e dezvoltata optim pentru un stil de viata sanatos, cu rezultate in bunastarea corpului, energie si rezistenta.

PhD Andrei Ispas a creat Aya Napa Cipru pentru cei care vor rezultate bune intr-un timp scurt. Corpul devine tonifiat, postura se indreapta iar muschii se alungesc. Fara magie, ci cu consecventa. Aya Napa Cipru isi propune sa trateze prin exercitii cu dificultate ridicata, nevoia fiecaruia dintre noi de a deveni mai tonifiat si de a-si corecta postura si echilibrul in corp.

PhD Andrei Ispas a creat o clasa special adresata celor care vor sa isi sculpteze corpul intr-un mod mai rapid, printr-o rutina de exercitii care tonifiaza musculatura, indreapta spatele, mentin si sustin sanatatea. Corfu este despre cum arati atunci cand stii sa iti valorifici si sa iti porti cu mandrie corpul bine ingrijit.

Mykonos este clasa creata de PhD Andrei Ispas, cu exercitii care se adreseaza echilibrat tuturor grupelor de muschi si care te vor ajuta sa iti mentii postura, echilibrul si sanatatea. Gambele, coapsele, abdomenul, fesierii, pieptul si bratele, intregul corp este lucrat in cadrul antrenamentelor care cresc in intensitate pe masura ce se dezvolta rezistenta si coordonarea.

Esti obosit de un stil de viata sedentar care te face sa te simti fara energie si departe de potentialul tau maxim? 'Sedentary to Mobility' este cheia ta pentru a scapa de constrangerile inactivitatii. Fie ca esti la inceput de drum in Pilates sau doresti sa-ti revizuiesti rutina de sport, aceasta clasa este punctul ideal de pornire. Imbunatateste-ti flexibilitatea si postura, construind un corp care nu doar arata minunat, ci si se simte minunat. Instructorii nostri experimentati te vor ghida in fiecare pas al drumului, asigurandu-se ca executi fiecare miscare cu precizie si grija. Este momentul sa faci primul pas catre o versiune mai sanatoasa si mai activa a ta.

Transforma rutina zilnica intr-o calatorie catre starea de bine cu clasa noastra exclusiva de Pilates pe Reformer "Workday Wellness". Aceasta clasa, conceputa pentru entuziastii de nivel intermediar, te introduce in metoda dovedita stiintific elaborata de prestigiosul Dr. Andrei Ispas. Este mai mult decat o rutina de exercitii; este o cale catre o versiune a ta mai sanatosasa si mai vibranta. Imagineaza-ti o rutina care nu doar iti intareste corpul, ci si-ti revigoreaza spiritul. "Workday Wellness" este cheia ta pentru a debloca o rutina consecventa si orientata catre rezultate, care te face sa te simti revigorat si in cea mai buna forma. Sub indrumarea instructorilor nostri priceputi, vei porni intr-o calatorie care vizeaza forta, tonifierea si vitalitatea generala. Prin miscari precise si ingrijire deosebita, vei descoperi puterea transformatorie a metodei dezvoltate de PhD Andrei Ispas, care te ajuta sa-ti atingi obiectivele de stare de bine. Este momentul sa investesti in tine si in starea ta de bine viitoare.

Descopera-ti forta interioara si redefineste-ti calatoria ta spre un stil de viata activ cu noua clasa "The Intensive Workout" pe aparatul Reformer. Conceputa pentru cei care cauta sa isi depaseasca limitele, aceasta clasa este poarta ta catre obtinerea unui corp mai puternic, mai zvelt si mai vibrant. "The Intensive Workout" nu este doar o alta clasa; este o experienta transformationala care va depasi limitele tale si va iti va ridica conditia fizica pe noi culmi. Daca esti pregatit sa iti duci corpul la urmatorul nivel, aceasta clasa este alegerea ta de neegalat. Rezerva-ti locul astazi si porneste intr-o calatorie de autodescoperire, in care iti vei debloca intregul potential si iti vei depasi obiectivele. Instructorii nostri priceputi sunt aici sa te ghideze si sa te sustina la fiecare pas, asigurandu-se ca executi fiecare miscare cu precizie si atentie. Este timpul sa iti transformi corpul complet si sa te bucuri de rezultate uimitoare. Iti vei multumi pentru aceasta investitie in sanatatea si starea ta de bine.