Bine te-am gasit!

Restart. Un restart pentru un corp obisnuit cu sportul. O clasa gandita in echilibru cu nevoile unui organism care s-a bucurat de pauza o perioada indelungata. Revenire in forma prin seturi de exercitii cu focus pe abdomen, coapse, maini, postura. Intensitate medie, perfecta pentru revenirea la un stil de viata dinamic.

Dupa perioada de vacanta revino la forma in care te simti bine. Coapse, abdomen, brate, gambe, muschi care isi reamintesc sa fie fermi. O clasa de intensitate medie spre mare, pentru cei care sunt obisnuiti cu sportul dar se bucura si de vacante generoase.

O sesiune de exercitii gandite sa defineasca sanatos talia, pieptul, bratele si muschii fesieri, pentru un corp armonios. Fiecare sesiune este personalizata pe nevoile specifice ale corpului tau. Rutina e bazata pe disciplina si o foarte buna cunoastere a anatomiei corpului. Antrenamentul e impartit optim pe trei parti - incalzirea organismului pentru efort, partea fundamentala si refacerea organismului dupa efort.

Totul incepe cu felul in care stim sa ne purtam corpul. O sesiune de exercitii in care invatam despre postura si dezvoltam musculatura mai ales din zona lombara. Postura poate fi corectata relativ usor cu disciplina unei sesiuni de exercitii dedicate nevoilor si particularitatilor corpului tau, pentru starea de bine pe care o simti si o arati atunci cand te privesti in oglinda. Pozitie corecta, lipsa durerilor de spate si o coloana vertebrala aliniata corect.

O postura corecta si bine echilibrata, un corp sanatos. Serii de exercitii concentrate pe corectarea deficientelor vizibile. Atentia cu care Andrei Ispas dezvolta antrenamentele se reflecta in clasele specializate, dedicate cifozelor, lordozelor, scoliozelor sau nevoilor de imbunatatire a capacitatii, armoniei si fortei corpului.

Pentru cei care au experienta in domeniul sportiv dar totusi isi petrec prea multe ore la birou avem sesiunea de exercitii dedicata unei pozitii corecte a corpului, cu focus pe coloana vertebrala. Forta corpului se va dezvolta progresiv, prin sesiuni de antrenamente create de singurul Doctor in Pilates pe aparate din Romania.

Inima sanatoasa intr-un corp sanatos. Antrenam intregul corp printr-o sesiune de exercitii cardio, care stimuleaza activitatea cardiaca si pierderea in greutate. Sesiunea gandita de Andrei Ispas e dezvoltata optim pentru un stil de viata sanatos, cu rezultate in bunastarea corpului, energie si rezistenta.