O nouă abordare a sănătății și armoniei corpului. Un nou fel de a face mișcare. Dedicat, personalizat, bazat pe cunoaștere și dialog cu Andrei Ispas, primul doctor în Educație Fizică și Sport, specializarea Pilates pe aparate.
Descoperă Body Tailors Pilates!
Welcome to The Science Of Living Good!
Prima ședință este din partea noastră. Rezultatele sunt pentru tine.
Mai puține dureri. O postură mai bună. Un abdomen mai puternic. O talie mai definită. Mai multă mobilitate și control asupra propriului corp.
Descoperă Pilatesul pe Reformer printr-o ședință demo gratuită și experimentează metoda Body Tailors, construită pe biomecanică, progres controlat și rezultate reale.
Rezervă acum
Un antrenament construit pentru definire vizibilă și susținere reală a corpului.
BBL: Better Body Lift activează precis fesierii, abdomenul și picioarele pentru a crea tonus și efect de lifting în mod natural.
Exercițiile sunt controlate și bine definite, contribuind la dezvoltarea forței, îmbunătățirea echilibrului și stabilizarea întregii structuri corporale.
Este o clasă eficientă pentru cei care își doresc un corp mai ferm, mai sculptat și mai bine susținut, fără soluții invazive.
Focus:
Fesieri, abdomen și picioare – tonifiere și efect de lifting
Un program construit pentru definirea armonioasă a corpului, bazat pe disciplină și o înțelegere clară a anatomiei.
Beach Body lucrează talia, pieptul, brațele și musculatura fesieră prin exerciții structurate și adaptate nevoilor fiecărui corp.
Fiecare sesiune este organizată în trei etape esențiale – încălzire, activare și refacere – pentru a pregăti organismul, a stimula eficient musculatura și a susține recuperarea.
Este o clasă care construiește echilibru, control și proporții vizibile în timp.
Focus:
Talia, piept, brațe și fesieri – definire echilibrată și armonie corporală
Un antrenament dedicat eleganței și preciziei în felul în care te deplasezi.
Catwalk Control pune accent pe zona taliei și pe colaborarea dintre abdomen și șolduri, elemente esențiale pentru un pas sigur și fluid.
Ritmul este accesibil, iar exercițiile sunt introduse progresiv pentru a construi coordonare și finețe în execuție. Această clasă ajută organismul să își recapete naturalețea și libertatea de exprimare în mișcare, dezvoltând control, stabilitate și încredere în fiecare pas.
Focus:
Talie și control al mișcării – stabilitate și eleganță în mers
O clasă construită pe principiile fundamentale ale Pilates-ului, orientată către dezvoltarea profundă a centrului corpului.
Core Evolution lucrează intens zona abdominală prin exerciții avansate care cresc forța și rezistența în timp.
Prin activare controlată și execuție precisă, corpul își dezvoltă stabilitatea și capacitatea de susținere în mișcare. Este alegerea potrivită pentru cei care vor să își evolueze antrenamentul și să își consolideze conexiunea cu centrul corpului.
Focus:
Core și abdomen – forță profundă și rezistență
Un punct de pornire pentru corectarea modului în care îți folosești corpul zilnic.
Corporate Beginners pune accent pe postură și dezvoltarea musculaturii, în special în zona lombară, pentru a reduce tensiunea acumulată din sedentarism.
Prin exerciții adaptate nevoilor corpului, postura se corectează progresiv, iar corpul învață să se susțină corect. Rezultatul este o poziție aliniată, reducerea durerilor de spate și o stare generală de bine vizibilă și resimțită.
Focus:
Postură și zonă lombară – aliniere și reducerea disconfortului
Armonie și echilibru pentru liniile naturale ale siluetei.
Curves in Control pune în lucru talia, șoldurile și partea externă a coapselor pentru a susține stabilitatea laterală.
Mișcările sunt introduse gradual și dezvoltă coordonare între diferitele segmente ale corpului. Este o opțiune potrivită pentru oricine își dorește să își îmbunătățească tonusul, stabilitatea și controlul corporal printr-un proces progresiv și sustenabil.
Focus:
Talie laterală, șolduri și coapse externe – stabilitate și proporții naturale
Clasa de bază pentru familiarizarea cu metoda Pilates.
Introduction to Pilates introduce corpul în mișcare controlată, fără suprasolicitare, cu accent pe respirație, postură și execuție conștientă.
Ritmul este adaptat pentru a permite învățarea corectă a tehnicii, construind treptat controlul și coordonarea. Este primul pas pentru o dezvoltare armonioasă și sigură a corpului.
Focus:
Respirație, postură și control – bazele mișcării corecte
O clasă dedicată corectării structurale și îmbunătățirii aliniamentului corpului.
Postural Alignment lucrează asupra dezechilibrelor vizibile prin exerciții precise, dezvoltate pe baza expertizei lui Andrei Ispas.
Programul abordează deviații precum cifoze, lordoze sau scolioze și susține creșterea capacității, forței și armoniei corpului.
Este o intervenție activă pentru un corp funcțional și echilibrat.
Focus:
Coloană și aliniere – corectare posturală și echilibru
Un program echilibrat și dinamic, construit pentru un corp puternic, energic și bine coordonat.
The Bikini Project combină mișcări fluide și controlate, cu accent pe ritm, respirație și aliniere pentru o practică eficientă și conștientă.
Este gândit ca un refresh complet al corpului, susținând tonusul, coordonarea și conexiunea cu mișcarea. O clasă care aduce energie, control și plăcerea de a te mișca.
Focus:
Full body – tonus, coordonare și control
Putere construită din profunzime.
The Lift Code se concentrează asupra lanțului posterior, cu accent pe șolduri și zona lombară pentru a crea susținere în întreaga structură fizică.
Programul este tehnic și solicitant, cerând concentrare și stăpânire în fiecare etapă. O alegere potrivită pentru cei care își doresc să își consolideze tonusul, forța și capacitatea de efort printr-un antrenament construit pe progres real.
Focus:
Lanț posterior (șolduri și spate inferior) – forță structurală și stabilitate
Ritm alert și forță concentrată în partea inferioară a siluetei.
The Power Walk stimulează intens musculatura picioarelor și creează susținere în fiecare pas.
Structura antrenamentului evoluează treptat, construind rezistență și vitalitate.
Este o alegere potrivită pentru cei care își doresc mai multă energie, mobilitate și susținere în activitățile de zi cu zi.
Focus:
Picioare și rezistență musculară – energie și mobilitate
Un program dedicat expresivității și poziției părții superioare a siluetei.
The Runway Effect activează spatele, brațele și umerii pentru a deschide pieptul și a susține o aliniere sigură.
Exercițiile sunt mai complexe și solicitante, dezvoltând control, rezistență și precizie în partea superioară a corpului.
Această clasă contribuie la o postură mai deschisă, o prezență mai sigură și o mișcare mai elegantă în fiecare zi.
Focus:
Spate, brațe și piept – postură elegantă
